Как повернуть на сапборде: дуговой гребок, гребок назад и разворот на месте
Сапборд поворачивает потому, что гребок вперёд с одного борта толкает его нос в противоположную сторону, и на этом простом правиле держится всё управление доской. Чем дальше от борта работает лопасть, тем сильнее доска откликается на гребок. Ниже мы разберём подруливание на ходу, дуговой и обратный дуговой гребок. Затем мы покажем, как остановиться перед причалом и развернуться почти на месте, а в конце сведём все манёвры в одну таблицу.
Почему доска поворачивает, даже когда ты этого не хочешь
Начнём с механики, потому что без неё приёмы ниже придётся заучивать, а с ней ты их просто поймёшь. Лопасть, опущенная в воду, — это точка опоры. Ты подтягиваешь к ней себя вместе с доской, и доска идёт вперёд, но заодно немного проворачивается вокруг своей середины. Если ты гребёшь справа, нос уходит влево, а если слева, нос уходит вправо. Именно поэтому новичка, который гребёт только с одного борта, ведёт по кругу.
Дальше работает правило рычага. Доска крутится вокруг середины, примерно там, где ты стоишь у центральной ручки. Гребок вплотную к борту толкает её почти по прямой, а гребок, который уходит широкой дугой далеко от борта, давит на концы доски, и вот тогда она поворачивает по-настоящему.
Перед тренировкой накачай доску до рабочего давления и вставь плавник до упора. У досок Flowin рабочее давление составляет 12–15 PSI (фунтов на квадратный дюйм), то есть 0,83–1,03 бар. На мягкой доске середина прогибается, и доска пашет воду вместо того, чтобы слушаться весла, а без плавника она рыскает так, что ты не отличишь свой поворот от её вилянья. Как встать и грести по прямой, мы описали в статье как кататься на сапборде: техника гребли для новичка. Здесь мы подробно разбираем именно повороты.
Подруливание на ходу: сменить сторону вовремя
Самый частый поворот на прогулке вообще не похож на манёвр. Ты идёшь по прямой, нос понемногу уходит в сторону, и ты переносишь весло на другой борт. Если нос уходит вправо, переходи грести справа: гребки с правого борта вернут его влево. А чтобы плавно обойти мель, сделай подряд несколько гребков с одного борта, и доска пойдёт по пологой дуге, не теряя хода.
Ошибаются здесь обычно в одном: сторону меняют слишком поздно, когда нос уже ушёл далеко и обычных гребков не хватает. При смене стороны руки меняются местами, сверху всегда лежит рука, противоположная стороне гребли. Переноси весло низко над палубой и сразу опускай лопасть в воду, потому что лопасть в воде даёт тебе опору. Хват и перенос весла мы разобрали в статье как держать весло на сапе: хват, какой стороной лопасть и почему руки устают раньше спины.
Дуговой гребок: главный способ повернуть
Когда поворот нужен быстрее, на помощь приходит дуговой гребок. Это тот же гребок вперёд, только лопасть идёт не вдоль борта, а широкой дугой от носа к хвосту. Нос доски при этом уходит в противоположную от весла сторону: дуга справа поворачивает тебя влево, а дуга слева поворачивает вправо. Доска почти не теряет ход, поэтому на прогулке обычно так и поворачивают, прямо на ходу.
Как сделать дуговой гребок
- Опусти верхнюю руку ниже обычного. Древко ляжет более полого, и лопасть сможет уйти дальше от борта.
- Заведи лопасть в воду у самого носа целиком, рабочей стороной к себе, как в обычном гребке.
- Веди лопасть широкой дугой подальше от борта до самого хвоста. Нижняя рука при этом остаётся почти прямой.
- Поворачивай корпус вслед за веслом: работает разворот плеч, а не руки, и колени остаются согнутыми.
- Вынь лопасть у хвоста и повтори дугу с того же борта, пока нос не встанет на нужный курс.
Самая частая ошибка новичков — это дуга, которая на деле оказалась прямым гребком. Лопасть идёт близко к борту, и доска просто едет вперёд. Вторая ошибка — это рывок. Резкий гребок с наклоном корпуса кренит доску, поэтому держи корпус над стопами. Почему доска кренится, мы объяснили в статье равновесие на сапборде: почему доска качается и что держит тебя на ней.
Обратный дуговой гребок: поворот в сторону весла
У дугового гребка есть зеркальная пара. Обратный дуговой гребок проводят от хвоста к носу: ты опускаешь лопасть в воду у хвоста и ведёшь её широкой дугой вперёд, до самого носа. Воду при этом толкает тыльная сторона лопасти, и переворачивать весло не нужно. Доска в ответ поворачивает в ту сторону, где работает весло, то есть обратная дуга справа уводит нос вправо.
За это ты платишь ходом, потому что обратный гребок тормозит. Доска обычно поворачивает круче, но замедляется, потому что лопасть толкает воду навстречу ходу. Поэтому обратную дугу делают тогда, когда ход не нужен, а нос нужно резко довернуть: у причала, перед корягой или в узкой протоке.
Гребок назад: как остановиться на сапе
У надувного сапборда нет тормоза, поэтому останавливаешься ты тем же веслом. Гребок назад — это обычный гребок наоборот: опусти лопасть в воду позади стоп, у самого борта, и толкни её вперёд к носу. Доска замедляется, а если продолжать, начинает сдавать назад. Гребок назад с одного борта заодно уводит нос в сторону весла, поэтому, чтобы остановиться по прямой, чередуй борта.
Как подойти к причалу или к препятствию
- Сбрось темп заранее. Доска катится по инерции и после последнего гребка, поэтому перестань грести раньше, чем кажется нужным.
- Подходи под углом, а не носом в лоб. Так у тебя остаётся место, чтобы отвернуть.
- Погаси остаток хода короткими гребками назад с разных бортов.
- Опустись на колени у причала. Твой центр тяжести станет ниже, поэтому доска меньше качается, пока ты берёшься рукой за опору.
- На реке подходи носом против течения: тогда вода сама гасит твой ход, а не разгоняет тебя на опору.
Разворот на месте: две дуги с разных бортов
Теперь соберём два приёма вместе. Если тебе нужно развернуться там, где места почти нет, например в протоке или у причала, сделай прямую дугу с одного борта и обратную с другого. Логика простая: прямая дуга справа уводит нос влево и толкает доску вперёд, а обратная дуга слева тоже уводит нос влево, но толкает доску назад. Ход вперёд и назад гасят друг друга, поворот складывается, и доска крутится почти на месте.
- Сделай прямую дугу с одного борта, от носа к хвосту.
- Перенеси весло низко над палубой на другой борт.
- Сделай обратную дугу, от хвоста к носу.
- Повторяй эту пару, пока нос не встанет на новый курс, и закончи обычным гребком вперёд: на ходу доска устойчивее.
Если путаешься в сторонах, запомни одно правило: обе дуги должны крутить нос в одну и ту же сторону. Прямая дуга справа и прямая дуга слева просто гасят друг друга, и ты только зря устаёшь.
Разворот через шаг назад — для тех, кто уверенно стоит
Есть и быстрый способ. Ты делаешь шаг назад к хвосту, корма притапливается, нос приподнимается, и несколько дуговых гребков разворачивают доску почти на месте, после чего ты возвращаешься к центральной ручке. Что происходит с кормой доски при таком шаге, мы разобрали в статье хвост сапборда: что это за зона, что на ней держится и почему её берегут.
Новичку начинать именно с этого приёма не стоит, потому что без уверенной стойки шаг назад часто заканчивается падением в воду. Особенно это касается доски с узкой кормой: опоры сзади у неё меньше, и хвост уходит под воду быстрее. Пробуй этот приём у берега: надень спасжилет и пристегни лиш, чтобы доска не уплыла, если ты упадёшь. Полный набор правил для таких тренировок мы собрали в опорной статье безопасность на сапе: чек-лист перед выходом на воду, и если ты читаешь только одну статью из блога, читай именно её.
Шпаргалка: какой манёвр когда нужен
Дальше идёт таблица, ради которой стоило открывать эту статью: в ней собраны все манёвры и самые частые ошибки.
| Манёвр | Когда нужен | Как делать | Частая ошибка |
|---|---|---|---|
| Подруливание сменой стороны | Нос понемногу уходит с курса | Греби с того борта, куда ушёл нос | Сторону меняют слишком поздно, когда нос уже ушёл далеко |
| Дуговой гребок | Повернуть на ходу | Лопасть от носа широкой дугой к хвосту, нос уходит от весла | Лопасть идёт близко к борту, и выходит прямой гребок |
| Обратный дуговой гребок | Резко довернуть нос, когда ход не нужен | Лопасть от хвоста дугой к носу, нос уходит к веслу | Ждут от него хода, а он тормозит |
| Гребок назад | Остановиться, сдать назад, подойти к причалу | Лопасть позади стоп толкаешь к носу, борта чередуешь | Тормозят с одного борта, и доску разворачивает |
| Разворот на месте | Развернуться в протоке или у причала | Прямая дуга с одного борта, обратная с другого | Обе дуги прямые, и они гасят друг друга |
| Шаг назад к хвосту | Быстрый разворот при уверенной стойке | Шаг к хвосту, дуговые гребки, возврат к ручке | Новичок шагает назад на узкой корме и падает |
| Поворот на коленях | Первый выход, ветер, волна, течение | Те же дуги, весло перехвачено ниже | Весло не перехватили, и верхняя рука уходит над головой |
Повороты на коленях и сидя
Все приёмы из таблицы работают и на коленях, и начинать их лучше именно с колен: центр тяжести ниже, доска меньше кренится на дуге, и один неловкий гребок не отправит тебя в воду.
Хват на коленях меняется. Ты стал ниже, а весло осталось той же длины, поэтому перехвати его ниже: верхняя рука опускается с рукоятки на древко, а нижняя сдвигается ближе к лопасти. Древко при этом само ложится полого, и лопасть легко уходит далеко от борта, поэтому дуговой гребок с колен делать обычно проще, чем стоя. Как потом подняться на ноги, мы расписали в статье как встать на сапборд: пошагово, с колен на ноги.
Когда ты сидишь, однолопастное весло оказывается слишком длинным, поэтому весло-трансформер из комплекта Flowin собирают в каяковое: вместо Т-образной рукоятки ставят вторую лопасть. Вставляй её до упора и только потом затягивай фиксатор, иначе на воде соединение ослабнет. Логика поворотов в каяковом режиме та же, только переносить весло с борта на борт не нужно: прямую дугу делает одна лопасть, а обратную делает другая. Запасное весло-трансформер 2в1 Flowin 02 есть в каталоге. А как грести сидя, мы подробно рассказали в статье сап с сиденьем: зачем нужно и как грести сидя.
Повороты в ветер и на течении
На открытой воде доску поворачивают ещё две силы, и здесь мы коротко скажем, что они меняют в самом повороте.
Ветер. Когда ты стоишь, твоё тело работает как парус, а ветер к тому же старается развернуть доску носом по ветру. Поэтому повернуть по ветру легко, а разворот против ветра даётся тяжело: ветер возвращает нос обратно. Опустись на колени, чтобы парусность стала меньше, и разворачивайся одной серией дуговых гребков без пауз. Стоит тебе остановиться на полпути, и доска зависнет боком к ветру, а потом её начнёт сносить. Как оценить ветер до выхода, мы разобрали в статье при каком ветре можно кататься на сапе: направление, порывы и барашки.
Течение. На развороте доска на короткое время встаёт боком к потоку, и посреди струи вода бьёт в борт так, что может положить доску набок вместе с тобой. Поэтому на реке разворачивайся в тихой воде у берега или за мысом, на коленях и широкими дугами. Где искать тихую воду и когда пора поворачивать назад, мы рассказали в статье как грести против течения на сапе: техника, линия у берега и когда пора развернуться.
Почему одна доска разворачивается легче другой
Техника — это половина дела, а вторая половина — это сама доска, и главную роль в ней играют длина и плавник.
Длина. Корпус, который упрямо держит курс, обычно так же упрямо не хочет поворачивать, поэтому длинной доске нужно больше места и больше гребков, чтобы развернуться. В нашей линейке Navy 350 на 15 см длиннее, чем Orange 335, Breeze 335 и Violet 335. Поэтому Navy 350 немного увереннее держит курс, а доски 335 немного легче в развороте. Разница между ними небольшая, и правильный дуговой гребок значит здесь больше, чем 15 см длины. Подробно мы разобрали это в статье длина сапборда: как она меняет ход, разворот и перевозку и как читать размер в футах.
Плавник. Центральный плавник держит курс и не даёт хвосту уходить вбок. Чем больше и глубже плавник, тем сильнее он сопротивляется боковому сносу, поэтому доска увереннее идёт по прямой и неохотнее поворачивает. У Navy 350 три плавника Slide-In (центральный и два боковых) и ещё запасной увеличенный центральный: с увеличенным доска получает максимальную устойчивость, но становится менее манёвренной, поэтому на извилистой речке оставь штатный. У Orange, Breeze и Violet один бокс и один съёмный центральный плавник Slide-In, поэтому перебрать схему плавников под свою воду, как на Navy, не получится. Что делает каждый плавник, мы разобрали в статье центральный и боковые плавники сапборда: что делает каждый и какую схему ставить под свою воду.
Снимать плавник, чтобы доска легче поворачивала, не стоит: без него доску разворачивает почти на каждом гребке, и курс она держит плохо. Если плавник потерялся, в каталоге есть плавник Slide-In, но перед заказом сверь тип крепления с боксом своей доски или напиши нам её модель.
Частые вопросы
Как повернуть на сапе вправо?
Сделай дуговой гребок с левого борта, от носа широкой дугой к хвосту, и нос уйдёт вправо. Если ход не нужен, сделай обратную дугу с правого борта.
Как развернуться на сапе на месте?
Чередуй прямую дугу с одного борта и обратную дугу с другого. Обе крутят нос в одну сторону, а ход вперёд и назад гасят друг друга.
Как остановиться на сапе?
Перестань грести заранее и погаси ход короткими гребками назад, чередуя борта. Если тормозить с одного борта, доска развернётся.
Почему доску всё время уводит в одну сторону?
Обычно ты гребёшь с одного борта дольше, чем с другого, или плавник вставлен не до упора. Меняй сторону раньше и проверь плавник на берегу.
Можно ли поворачивать, стоя на коленях?
Можно, и новичку именно так и стоит начинать: центр тяжести ниже, и доска меньше кренится на дуге. Весло при этом перехвати ниже.
Как развернуться на сапе в ветер или на течении?
Опустись на колени и разворачивайся серией дуговых гребков без пауз. На реке сначала уйди в тихую воду у берега, потому что посреди струи вода бьёт в борт.
Какая доска Flowin поворачивает легче?
Orange 335, Breeze 335 и Violet 335 немного легче в развороте, потому что они короче Navy 350, а Navy зато увереннее держит курс.
Нужно ли снимать плавник, чтобы легче поворачивать?
Нет. Без плавника доска рыскает и плохо держит курс. На Navy 350 для извилистой речки просто оставь штатный центральный плавник вместо увеличенного.
Коротко
- Гребок вперёд с одного борта уводит нос в другую сторону, а гребок назад и обратная дуга уводят его в сторону весла. Чем дальше от борта идёт лопасть, тем сильнее поворот.
- Дуговой гребок поворачивает доску на ходу, а обратный доворачивает нос к веслу и тормозит.
- Останавливаются гребками назад с разных бортов.
- Чтобы развернуться на месте, сделай прямую дугу с одного борта, а затем обратную дугу с другого.
- Новичку, а также тому, кто вышел в ветер или на течение, поворачивать лучше на коленях: центр тяжести ниже, и доска меньше кренится. Шаг назад к хвосту — это приём для тех, кто уверенно стоит, потому что корма притапливается и баланс легко потерять.
Если ты выбираешь доску под извилистую речку или под большую воду и не понимаешь, какая будет послушнее, напиши нам: расскажи, где катаешься, и мы честно подскажем, что решит техника, а что доска. В каталоге Flowin собраны Orange 335, Breeze 335 и Violet 335 длиной 335 см и Navy 350 длиной 350 см, и все четыре держат до 200 кг, так что доска не проседает под тобой. Запасной плавник, сиденье для гребли сидя и другие мелочи лежат в разделе аксессуаров.