На воде ты получаешь солнце дважды: сверху напрямую и снизу отражением от поверхности. Именно поэтому человек, который спокойно проводит два часа на пляже, за те же два часа на доске сгорает — причём в местах, которые на берегу вообще не горят: снизу подбородка, под носом, на внутренней стороне предплечий и на тыльной стороне кистей. Главная мысль, ради которой стоит дочитать: на воде защита от солнца — это в первую очередь одежда и время выхода, а крем закрывает только то, что осталось открытым.
Сразу разведём эту статью с соседними, чтобы не пересказывать одно и то же. Как пережить тридцатиградусный день и не получить тепловой удар, мы разобрали в статье сап в жару — там про перегрев и про воду, которую ты пьёшь. Про одежду с длинным рукавом на воде мы писали в статье рашгард для сапа. Здесь речь про ультрафиолет и про кожу: почему на доске он работает жёстче и что с этим делать по порядку.
Почему на воде обгораешь быстрее, чем на берегу
Начнём с механики, потому что без неё все советы выглядят как занудство. На воде складываются четыре фактора, и каждый из них по отдельности — это мелочь, а вместе они дают ожог за время обычной прогулки.
Первое — отражение. Гладкая вода работает как зеркало и подсвечивает тебя снизу. Поэтому обгорают места, до которых прямое солнце физически не достаёт: нижняя часть подбородка, кончик и низ носа, внутренняя сторона рук.
Второе — ветер. Он охлаждает кожу и убирает то самое ощущение «печёт», по которому ты обычно понимаешь, что пора в тень. На воде кожа кажется прохладной ровно до того момента, когда ожог уже получен.
Третье — отсутствие тени. На берегу ты периодически заходишь под дерево или под зонт, даже не думая об этом. На открытой воде тени нет вообще: единственный способ уйти от солнца — это уйти к берегу.
Четвёртое — время. Прогулка на доске редко бывает короткой: ты вышел «на часок», а вернулся через три, потому что за поворотом оказалось красиво. Именно поэтому солнце на воде — это вопрос планирования, а не вопрос крема в кармане.
Три уровня защиты, и они не равнозначны
Теперь по делу. Защита строится тремя слоями, и порядок здесь именно такой, а не какой-то другой.
Уровень первый — время выхода. Самое простое и самое надёжное решение — не пересекаться с солнцем в его самые сильные часы. Утренний и вечерний выход решают проблему целиком и заодно дают тихую воду: почему утро на воде самое спокойное, мы разобрали в статье сап на рассвете, а вечерний формат — в статье сап на закате.
Уровень второй — одежда. Ткань не смывается, не забывается и не заканчивается на середине маршрута. Рубашка или рашгард с длинным рукавом закрывает самую большую площадь тела разом, а головной убор с полями закрывает уши и шею — те места, про которые ты вспоминаешь последними.
Уровень третий — крем. Он нужен там, где ткани нет: лицо, кисти, стопы, шея, уши. Крем — это не замена первым двум уровням, а дополнение к ним, потому что он смывается водой, стирается о весло и требует повторного нанесения.
Что именно обгорает на сапе и почему
Дальше — таблица, ради которой стоило открывать эту статью. В ней собраны места, которые на воде горят чаще всего, и причина, по которой это происходит именно на доске.
| Где горит | Почему именно на воде | Что помогает |
|---|---|---|
| Тыльная сторона кистей | Руки всё время на весле сверху и никогда не уходят в тень | Крем с повторным нанесением или перчатки с закрытой тыльной стороной |
| Внутренняя сторона предплечий | Отражение от воды подсвечивает снизу | Длинный рукав — единственное, что закрывает эту зону надёжно |
| Нос, подбородок снизу, губы | Свет приходит и сверху, и от поверхности воды | Крем на лицо, гигиеническая помада с защитой, поля головного убора |
| Уши и задняя поверхность шеи | Голова повёрнута по ходу движения, шея открыта весь выход | Панама или кепка с защитой шеи вместо обычной бейсболки |
| Стопы и подъём ноги | Ты стоишь босиком на палубе несколько часов подряд | Крем на стопы либо обувь для воды |
| Глаза и кожа вокруг них | Блики от воды бьют снизу, и ты весь выход щуришься | Очки с поляризацией и со шнурком, чтобы не утопить |
Про очки мы написали отдельно, потому что на воде они решают не только вопрос комфорта, но и вопрос видимости. Какие очки берут на воду и почему им нужен шнурок, мы разобрали в статье очки для сапа. Зачем нужна обувь на каменистом заходе, мы разобрали в статье обувь для сапа.
Как пользоваться кремом на воде, чтобы он работал
Значит, можно говорить как есть: большинство ожогов на воде — это не «крем плохой», а «крем нанесли один раз на берегу и забыли». Порядок, который реально работает, выглядит так.
- Нанеси крем до того, как ты начал качать доску, а не перед самым стартом. Средству нужно время, чтобы распределиться, и это время указано на упаковке — просто прочитай её.
- Наноси на сухую кожу. На мокрую кожу крем ложится пятнами, и защита получается неровной именно там, где ты её не видишь.
- Обнови крем после каждого купания и дальше по интервалу, указанному на упаковке. Крем стирается ладонями о рукоятку весла и смывается брызгами, и это происходит незаметно.
- Возьми тюбик с собой. Он должен лежать не в машине, а в гермомешке на палубе, иначе обновлять будет нечем. Как упаковать мелочи на палубе, мы разобрали в статье гермомешок для сапборда.
- Не забывай губы и уши. Это две зоны, которые кремом обычно не мажут вообще, а горят они одними из первых.
Конкретную степень защиты и состав средства мы не советуем сознательно: это вопрос твоей кожи и вопрос к фармацевту или врачу, а не к производителю сапбордов. Наша часть — рассказать, где на доске солнце достаёт сильнее всего и что из снаряжения помогает.
Отдельно про детей
С детьми правило простое и жёсткое: детскую кожу закрывают тканью, а не только кремом. Ребёнок на доске сидит, значит, у него открыты плечи, шея и ноги, и он точно не скажет тебе, что начал обгорать, — он скажет, что ему скучно или жарко. Рубашка с длинным рукавом, панама и тень на берегу каждые полчаса решают вопрос лучше любого средства.
Второе: выход с ребёнком планируют на утро или на вечер. Это тот случай, когда время выхода экономит нервы всем. Как вообще строить семейный выход, мы разобрали в статьях сап с ребёнком: с какого возраста и сап всей семьёй.
Что делать, если всё-таки обгорел
Первое действие — уйти с воды и убрать дальнейшее облучение, потому что на солнце ожог продолжает набирать глубину. Дальше нужно охладить кожу и закрыть её тканью на обратной дороге, а не мазать чем попало из аптечки соседа. Что имеет смысл держать в наборе на воде и как его упаковать, мы разобрали в статье аптечка для сапа, но состав лечебной части — это вопрос к врачу и фармацевту, и мы честно не даём тут рекомендаций по препаратам.
И вывод простой: ожог, полученный в первый день поездки, отбирает у тебя все остальные дни. Это не про здоровье вообще, это про то, что доска три дня пролежит в чехле, пока ты сидишь в тени.
Солнце достаётся не только тебе, но и доске
Теперь про матчасть, потому что это прямое продолжение темы. Ультрафиолет работает и по ПВХ: под ним материал становится хрупким и из-за этого хуже держит склейку. Поэтому доску не оставляют лежать на солнце между заездами — её убирают в тень или переворачивают палубой вниз.
Второй момент касается давления. Воздух на солнце расширяется, и если доска лежит на берегу в жару, давление в ней уходит выше рабочих 12–15 PSI и доходит до критических значений: перед долгим перерывом его сбрасывают до 5–7 PSI, а перед выходом снова накачивают до рабочих 12–15 PSI. Про рабочее давление и про манометр мы подробно написали в статье как накачать сапборд. Про уход и ресурс доски мы разобрали в статье срок службы сапборда.
Что из этого следует для выбора доски
Связь здесь непрямая, но она есть. Чем устойчивее доска, тем спокойнее ты идёшь в длинном рукаве и в головном уборе, а не сбрасываешь всё при первом же покачивании. Все четыре модели Flowin держат до 200 кг: ширина у Orange 335, Breeze 335 и Violet 335 — 82 см, у Navy 350 — 84 см, и на воде это разница в том, насколько уверенно ты стоишь.
Второе — сиденье. В комплекте Navy 350 есть сиденье и гермомешок, а гребля сидя даёт возможность идти в тени козырька и держать руки ниже, чем при гребле стоя. Как это устроено, мы разобрали в статье сап с сиденьем.
Частые вопросы
Правда ли, что в пасмурный день на воде не обгоришь?
Нет, облачность гасит ощущение жары, но не убирает ультрафиолет полностью. Пасмурный день на воде опаснее ясного именно тем, что ты перестаёшь следить за временем.
Что защищает лучше — крем или рашгард?
Ткань, потому что она не смывается и не требует повторного нанесения. Крем закрывает то, что осталось открытым: лицо, кисти, стопы, шею.
Нужно ли обновлять крем, если я не купался?
Да. На воде ты всё равно мокрый от брызг, а ладони постоянно трут рукоятку весла, поэтому защита сходит и без купания.
Помогает ли зонт или тент на доске?
На стоянке — да, на ходу — нет: любая большая плоскость на доске превращается в парус, и ветер начинает управлять тобой вместо тебя. Про поведение доски под ветром мы писали в статье при каком ветре можно кататься на сапе.
Можно ли обгореть на реке в лесу, где берега затенены?
Можно: тень падает на берег, а не на середину реки, и отражение от поверхности работает всё равно. На узкой лесной речке защиты больше, но она не полная.
В какое время выходить, если хочется и покататься, и не обгореть?
Утром до сильного солнца и вечером, когда оно уже низкое. Дополнительный бонус — тихая вода, потому что днём почти всегда добавляется ветер.
Нужны ли перчатки?
Перчатки решают сразу две задачи: закрывают тыльную сторону кистей от солнца и снимают вопрос мозолей на длинном выходе. Что именно выбрать под весло и под холодную воду, мы разобрали в статье перчатки для сапа.
Портится ли доска от солнца, если я катаюсь каждый день?
От катания — нет, а вот от лежания на солнце между заездами — да, потому что ПВХ под ультрафиолетом становится хрупким. Убирай доску в тень и не оставляй её накачанной на жаре без сброса давления.
Что делать, если забыл крем и до воды далеко ехать обратно?
Закрывайся тканью: футболка с длинным рукавом, панама, а на кисти — то, что есть. И сокращай выход по времени, а не «дотягивай» маршрут до конца.
Коротко
- На воде солнце приходит дважды — сверху и отражением, поэтому горят места, которые на берегу не горят.
- Ветер убирает ощущение «печёт», и ожог ты замечаешь уже дома.
- Порядок защиты именно такой: время выхода, потом одежда, потом крем.
- Крем работает только с повторным нанесением, и держать его надо в гермомешке на палубе, а не в машине.
- Детей закрывают тканью, а выход планируют на утро или на вечер.
- Ультрафиолет бьёт и по доске: ПВХ становится хрупким и хуже держит склейку, поэтому доску убирают в тень.
- В жару на берегу давление сбрасывают до 5–7 PSI, а перед выходом качают обратно до рабочих 12–15 PSI.
- Ожог в первый день поездки отбирает все остальные дни — это самая дорогая мелочь из всех.
Если ты собираешься в поездку на воду и не знаешь, что из снаряжения брать под солнце, — напиши нам и скажи, куда и на сколько едешь. Мы честно скажем, что реально пригодится, а что останется лежать в рюкзаке. Всю линейку мы собрали в каталоге Flowin: Navy 350 шириной 84 см идёт с сиденьем и гермомешком и весит 8,5 кг, а Orange 335, Breeze 335 и Violet 335 шириной 82 см весят по 7,6 кг. Бренд Flowin молодой, но за ним стоит материнский бренд Vlastah, на рынке с 2012 года.
